Selbstliebe Workshop
"Du kritisierst dich schon seit Jahren und es hat nicht funktioniert. Versuche dich selbst anzuerkennen, und sieh, was passiert." Louise L. Hay
Kritisierst Du Dich noch oder liebst Du Dich schon? In unserer Welt sind wir es gewohnt, uns immer wieder selbst optimieren zu wollen, mal aus dem Wunsch nicht anzuecken, mal weil wir perfekt sein wollen, wiederum andere um anderen zu gefallen oder schlicht anderen zu genügen.
Unser Workshop befasst sich intensiv mit den Fragen: Wie gelingt mir ein guter Umgang mit meinem inneren Kritiker? Was gehört dazu, sich selbst zu lieben? Nach einer Bestandsaufnahme, kleinen Übungen, wertvollen Hinweisen runden wir das Thema ab mit dem Alltagstransfer.
Sind das Fragen, die auch Dich interessieren? Dann komm doch einfach vorbei. Reicht der Besuch des Workshops und alles ist gut? Wie auch bei den anderen Workshops zeigen wir Möglichkeiten, Perspektiven und erarbeiten mit Dir zusammen eine Strategie aber die eigentliche Arbeit fängt erst nach dem Workshop an, die Erkenntnisse im Alltag umzusetzen.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Bernd@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0171 9218896
Workshop Burnoutprävention (Resilienzstärkung)
"Das Problem ist nicht das Problem. Das Problem ist deine Einstellung zu dem Problem." Captain Jack Sparrow
Kennst du Situationen, die dich aus deiner Mitte bringen oder hast du manchmal den Eindruck, dass du eigentlich entspannter sein solltest oder dass alles zu viel erscheint? Unser Resilienz Workshop befasst sich genau mit diesem Thema. Wie gelingt es mir in meiner Mitte zu bleiben? Wie gehe ich Dinge entspannter an? Was führt dazu, dass ich abends besser zur Ruhe komme?
Sind das Fragen, die auch du dir stellst? Dann komm doch vorbei und wir erarbeiten in diesem Workshop deinen individuellen Weg.
Wie auch bei den anderen Workshops vermitteln wir das Wissen wie ein Lösungsweg aussehen könnte. Die individuelle Herausforderung beginnt für dich damit, das neue Wissen im Alltag umzusetzen.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Bernd@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0171 9218896
Workshop Meditationen
„Meditation ist das Reinigen des Geistes und des Herzens vom Egoismus.“ (Jiddu Krishnamurti)
Im Workshop probieren wir verschiedene Meditationsformen aus. Einige bevorzugen kognitive Meditationen, andere konzentrieren sich lieber auf ihren Atem und andere lassen sich dabei lieber führen. Wir gehen zunächst auf ein paar Hintergründe und Vorteile der Meditation ein und probieren dann verschiedene Formen aus. Dazwischen machen wir Feedback-Runden und natürlich auch Pausen. Entdecke den im Moment für dich interessantesten Meditationsstil und spüre wie es dir danach geht. Zum Ende des Workshops reden wir über den Alltagstransfer, z.B. wann ideale Zeiten zum Meditieren sind.
Zieh dir dafür etwas Bequemes an und bring dir auch ein paar warme Socken mit. Es wäre schade, wenn deine Aufmerksamkeit von zu engen Hosen oder Schuhen abgelenkt würde.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Bernd@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0171 9218896
Digitale Entgiftung (Digital Detox) Workshop
„Handys sind die Zigaretten des 21. Jahrhunderts.“ (DR. JOSEPH MERCOLA - proposed by Digital Health Coach)
Hast du den Eindruck zu viel Zeit am Handy zu verbringen? Schaust du mehrfach am Tag auf das Display, um zu prüfen ob dich jemand angeschrieben hat? Checkst du abends vor dem Schlafen gehen, ob deine Posts geliked wurden? Überbrückst auch du kleine Wartezeiten mit deinem Handy? Dann könnte dieser Workshop etwas für dich sein.
Neben der Bestandsaufnahme "Wieviel Zeit verbringe ich am Handy?" untersuchen wir auch "Was genau lässt mich immer wieder einen Blick auf das Display werfen?" Zusammen erarbeiten wir, wie ein für Dich stimmigerer Umgang aussehen könnte. Gerade in der heutigen Zeit ist ein kompletter Verzicht für die Wenigsten praktikabel.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Bernd@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0171 9218896
Workshop positive Lebensweise
„Ich bin die Veränderung, die ich mir für diese Welt wünsche.“ (Beatrice Borchert)
Kennst du Menschen, die grundsätzlich das Gute in allem und jeder Situation sehen? Menschen, die auch in schwierigen Lebenssituationen aufrecht sind und Lösungen finden? Und die dir damit in Erinnerung bleiben?
Eine Erinnerung ist gut. Das eigene Erleben ist besser.
Hast auch du Lust, optimistisch durch dein Leben zu gehen. Willst auch du in jeder Lebenssituation die gute Absicht entdecken?
In diesem Workshop ermitteln wir alltägliche Momente, die uns herausfordern und finden zusammen die bereichernden Möglichkeiten der Situation. Grundlage dafür sind die Wahl unserer Worte, die Gedanken, die uns in diesen Momenten durchziehen, unser Verhalten, für das ich mich bewusst entscheide.
Du bist neugierig, gespannt und offen um die positive Lebensweise als neuen Wert in dich aufzunehmen? Dann freuen wir uns auf dich in unserem Workshop. Melde dich gern an.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Beatrice@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0151 43189712
Workshop Dankbarkeit und Lebensfreude
„In diesem Leben ist es meine Aufgabe glücklich zu sein und froh zu machen!“ (Beatrice Borchert)
Mein Leben dankbar zu gestalten und meinen Lebensweg mit Freude zu gehen ist manchmal eine knifflige Aufgabe. Vielleicht brauchen wir eine neue Arbeitsstelle, vielleicht erfordern Erfahrungen mit schwierigem Verhalten von anderen Menschen einen neuen Lösungsansatz. Vielleicht bleiben wir mit unserem „alten“ Verhalten, mit unseren „alten“ Mustern auf unserem Lebensweg stecken.
Unser Workshop erkundet Antworten auf die Fragen: Wie lebe ich Dankbarkeit aus meinem Herzen heraus? Wie entdecke ich die Freude am Leben (wieder)? Sei gespannt, wie du die Informationen aus dem Workshop in deinem Alltag umsetzt und melde Dich einfach an.
Termin: in Planung
Ort: online
Anmeldung unter: Beatrice@Lebensfreude-entdecken.de
oder telefonisch 0151 43189712
